近日，一则关于小伙通过每月花费5000元用于点外卖，最终体重飙升至380斤的新闻引起了广泛关注。据调查，该小伙由于长期依赖外卖饮食，缺乏运动，导致身体状况急剧恶化。

营养专家指出，长期高热量、高脂肪、高糖分的饮食习惯不仅会导致体重迅速增加，还可能引发一系列健康问题，如心血管疾病、糖尿病等。此外，外卖食品往往含有较高的钠盐和添加剂，对身体健康造成额外负担。

针对这一情况，专家建议，应适当调整饮食结构，减少外卖摄入量，增加新鲜蔬果和全谷物的比例，并且坚持适量运动，以维持健康的体重和生活方式。同时，公众也应提高健康意识，避免过度依赖外卖食品，注重日常饮食的均衡与健康。