职业生涯规划是一个系统的过程，旨在帮助个人明确职业目标，并制定实现这些目标的具体步骤。以下是职业生涯规划的一般格式：

一、自我评估：包括个人兴趣、能力、价值观和性格特点的分析。通过这种方式，可以更好地了解自己，确定适合的职业领域。

二、职业探索：研究不同行业和职位，了解它们的工作内容、发展前景以及所需技能。这有助于缩小职业选择范围，找到最符合个人兴趣和能力的方向。

三、设定目标：基于前两步的结果，设定短期和长期的职业目标。这些目标应该是具体、可衡量、可达成、相关性强且有时间限制的（SMART原则）。

四、行动计划：为实现职业目标制定详细的行动计划。这包括提升所需技能、建立人脉网络、寻找实习或工作机会等。

五、定期评估与调整：职业生涯是一个动态过程，需要定期回顾进展，根据实际情况调整计划，确保始终朝着目标前进。

通过遵循这一格式，个人可以更有条理地规划自己的职业生涯，提高成功的可能性。