一、什么是产褥期恶露？

产褥期恶露是指女性在分娩后子宫内膜剥脱后排出的分泌物，通常持续4到6周。初期为红色恶露，含有较多血液；随后转为浆液性恶露，颜色逐渐变淡；最后变为白色或黄色的白恶露，直至完全停止。

二、科学护理方法

首先，保持外阴清洁是关键。每天用温水清洗外阴，避免细菌感染。其次，选择透气性好的卫生巾，并及时更换，防止恶露滞留引发炎症。此外，适当活动有助于促进子宫恢复，但应避免过度劳累。饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物，帮助身体尽快恢复。

三、注意事项

如果恶露量突然增多或伴有异味、腹痛等症状，需警惕感染可能，应及时就医检查。产后恢复是一个渐进过程，保持良好的心态和规律的生活习惯尤为重要。通过科学护理，可以有效促进身体康复，迎接新生活的到来。