——简单几步教你轻松制作经典滋补汤品

四物汤是一道经典的中医养生汤品，主要由当归、熟地黄、白芍和川芎四种药材组成，具有补血调经的功效。以下是制作四物汤的具体步骤：

首先，准备所需材料：当归10克、熟地黄15克、白芍10克、川芎8克，以及适量的红枣和红糖。将这些药材用清水快速冲洗一遍，去除表面灰尘。

接着，将药材放入砂锅中，加入约800毫升清水，浸泡30分钟，让药材充分释放药效。随后开火煮沸，转小火慢炖40分钟左右。在此过程中，可以根据个人口味加入几颗红枣，既能增加甜味，又能起到辅助作用。

最后，根据个人需求调整甜度，加入适量红糖搅拌均匀即可关火。待汤汁稍凉后即可饮用，建议每周饮用2-3次，长期坚持效果更佳。

四物汤不仅味道温和，还非常适合女性调理身体，尤其适合月经不调或气血不足的人群。但需要注意的是，孕妇及体质偏热者应谨慎食用，最好在医生指导下进行。