在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始尝试一种新的睡眠方式——不用枕头睡觉。这种看似反传统的做法，其实有着独特的健康益处。

首先，不用枕头可以更好地保持颈椎的自然曲线，避免因枕头过高或过低导致的颈部不适。对于习惯仰卧的人来说，不用枕头可以让呼吸更加顺畅，减少打鼾现象。此外，它还能帮助缓解肩颈肌肉紧张，减轻日常疲劳感。

当然，这种睡眠方式并非适合所有人。例如，患有颈椎病或其他脊椎疾病的患者，可能需要根据自身情况选择合适的枕头高度。但对于健康人群而言，尝试一段时间不用枕头的睡眠，或许能带来意想不到的舒适体验和健康改善。关键在于找到最适合自己的身体状态与睡眠习惯之间的平衡点。