花生豆浆的做法

早晨起来，一杯热腾腾的花生豆浆不仅能够唤醒身体，还能为一天注入满满的能量。花生富含蛋白质和多种营养成分，与豆浆搭配在一起，既美味又健康。接下来，就让我们一起学习如何制作这道简单又营养的花生豆浆吧！

所需材料：

- 生花生：50克

- 黄豆：30克

- 清水：800毫升

- 冰糖或蜂蜜（可选）：适量

制作步骤：

1. 准备材料

提前将生花生和黄豆清洗干净，用清水浸泡4小时以上。这样可以让食材更容易被研磨成浆。

2. 混合打浆

将泡好的花生和黄豆放入豆浆机中，加入800毫升清水。启动豆浆机，选择“五谷豆浆”模式进行搅拌。如果没有五谷豆浆功能，可以选择普通豆浆模式。

3. 过滤渣滓

打好后，用细网筛或纱布过滤掉渣滓，只保留细腻的花生豆浆液。如果喜欢口感更顺滑的豆浆，可以多过滤几次。

4. 加热煮沸

将过滤后的花生豆浆倒入锅中，小火加热至沸腾。期间要不断搅拌，避免糊底。

5. 调味享用

根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味，搅拌均匀即可关火。趁热饮用，味道最佳。

小贴士：

- 如果想要更浓郁的花生香味，可以在打浆时适当增加花生的比例。

- 想要更低卡路里版本，可以用木糖醇代替糖类。

- 花生豆浆保存时建议冷藏，并在2天内饮用完毕，以保证新鲜度。

无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，一杯自制的花生豆浆都能为你带来满满的幸福感。快动手试试吧，让这份简单而温暖的味道陪伴你的每一天！

希望这篇文章能满足您的需求！